Программа активного отдыха предусматривает 3 маршрута в неделю продолжительностью от нескольких часов до целого светового дня. Такие походы организуются в любое время года. Маршруты при этом выбираются в зависимости от погодных условий. Для комфорта наших путешественников к месту старта группу доставляет комфортабельный автобус. Этот же транспорт будет ожидать у финиша немного усталых, но довольных и наполненных впечатлениями путников, чтобы вернуть в спортивно-оздоровительный лагерь. Перед началом пути туристическая группа разбивается на несколько подгрупп в зависимости от физической подготовки участников. Каждая из них отправляется в сопровождении инструктора по собственному маршруту и в своем темпе. Благодаря этому гости лагеря не только получают физическую нагрузку, которая им по силам, но и могут насладиться красивыми и удивительными местами, которыми так богата природа полуострова.

Похудение для людей старше 50 лет

С наступлением климакса у женщин снижаются выработка гормонов и всасываемость полезных веществ, замедляется метаболизм, что может привести к появлению лишних килограмм на теле. Но возраст – уж точно не преграда для похудения. В спортивном лагере для взрослых «Будь в форме» борьба с избыточным весом для тех, кому 50+, имеет свои особенности. Программа этой возрастной категории отличается универсальностью и щадящим режимом. Участникам старше 50 лет рекомендуются пешие походы и прогулки в невысоком темпе, кардиозанятия на специальных тренажерах, растяжка, плавание и аквааэробика. Администратор всегда поможет составить индивидуальный график занятий с учетом подготовки и пожеланий участника, а инструкторы позаботятся о комфорте тренировочного процесса. Занятия по некоторым видам спорта проводятся одновременно, что дает возможность выбрать вид активности по душе и физическим возможностям. Ежедневное разнообразие программы фитнес-лагеря для взрослых в России является отличным средством от скуки, а смена домашнего быта помогает «перезагрузиться» и обновить силы. Крымский воздух и уникальная природа полуострова способствуют общему оздоровлению и укреплению иммунитета, служат профилактикой от многих заболеваний. Физические нагрузки делают более стройным и выносливым, укрепляют внутренние системы организма и помогают бороться со стрессом. Правильное питание насыщает энергией и полезными веществами, помогает наладить работу внутренних органов. Отдыхая у нас, вы получите практический опыт и настоящий багаж знаний в области фитнеса и здорового образа жизни, благодаря которым поддерживать свое здоровье и фигуру в отличной форме станет гораздо легче.

Все невозможное возможно

Здоровый образ жизни становится все более популярен: физическая активность и правильное питание гармонично вписываются в современный ритм жизни. Но как быть во время отпуска, чтобы не сойти с дистанции?

В прошлом году винные лагеря начали было открывать и в России. Но, видимо, что-то не учли и совместили распитие вина, мастер-классы по его изготовлению и активный отдых на природе как-то слишком традиционно. Зато лагерь в одном из винодельческих США работает уже много лет подряд. Самый популярный формат - тур выходного дня, но истинные гурманы и сибариты могут организовать себе смену и подольше. Все зависит от тяги к познанию тонкостей виноделия и от выносливости, конечно. И, конечно, будьте готовы, что ваши товарищи по отряду будут преимущественно американские пенсионеры.

Санта-Барбара, Калифорния, США
winecampcalifornia.com

«Никола-Ленивец»

Огромный парк арт-объектов, где раз в году проводят фестиваль «Архстояние», просто требовал какого-нибудь лагеря для взрослых. Тем более что для взрослых есть несколько вариантов размещения: от вполне традиционного отельного до весьма лагерного формата хостела. Мини-выезды почти каждую субботу, иногда они сопровождаются сплавами по реке Угре. Но самый шикарный лагерь, разумеется, летом. При экоферме открывается гастрокэмп. Если между производством, употреблением и восхищением экопродуктами остается свободное время, скучать как в обычной деревне, как понимаете, не придется. Инфраструктура такая, что будете все время при деле.

Дзержинский район, Калужская область
nikola-lenivets.ru

Camara camp

Тот самый, редкий случай, когда стоит твердо признать: бразильская капоэйра - это никакой не пижонский танец, а опаснейшее смертоносное боевое искусство. Объявить всем близким, что отправляетесь изучать его тонкости в спецлагере, и ехать в Керчь. Там вы действительно будете тренироваться плюс комфортное проживание, трехразовое питание, занятия и отдых на берегу моря, можно даже с семьей и детьми. Для тех, кому потребуется алиби по возвращении домой, здесь тоже есть кое-что - занятия смешанными единоборствами. Если ни разу в жизни не пробовали, будьте уверены, в конце смены будет заметно, что вы действительно занимались чем-то смертоносным.

The Ostrov

Обладатели степени MBA, внушительных активов или просто успешные бизнесмены тоже иногда хотят в лагерь. Желательно тот, где отдыхают. Создатели «Острова» решили придумать для успешных трудоголиков приключение. Жить придется на почти необитаемом острове, добывать еду и готовить её самостоятельно, бороться со стихией тоже. В перерывах между сражениями за жизнь - бизнес-тренинги и обучение нетворкингу. Разумеется, организаторы лагеря решили не рисковать здоровьем капитанов российского бизнеса и устраивают все не в Белом море, а на куда более дружелюбных Мальдивах. Там и пища добывается проще, и загар красивее.

«Виртуозы»

Начиналось все с детского музыкального лагеря, пока какой-то замечательный человек не заметил, что взрослым оно куда более интересно. С тех пор есть смены для дядь и теть. Шесть часов занятий с лучшими преподавателями из Питера. Теория музыки, ритмика, импровизация, уроки по специальности и, самое главное, ежедневные концерты. В остальное время, как и в обычном лагере, - спортивные игры, трехразовое питание, прогулки на свежем воздухе, сон и новые друзья. Если, конечно, взрослый человек ещё способен с кем-то подружиться заново.

Деревня Гарболово, Ленинградская область
muz-school.ru/camp

«Валдайская робинзонада»

Детский лагерь для взрослых - вот главная наживка «Робинзонады». Походы, строительство хатки бобра, веревочные домики, приключения. И никто не сделает замечание, что вы седой мужик, а ведете себя как маленький. Здесь так и надо. Помимо эстафет и самодеятельности есть и более серьезные развлечения. Например, водный поход. Это не совсем то, к чему вы привыкли в Турции на катере, тут придется грести. И самое большое испытание - дискотека. Нет, ну это вам сейчас смешно, а попробуйте спляшите на старости лет так, будто вам снова 11.

Валдай, Новгородская область
robinzonada.ru

«Цитрус+»

Лагерь для детей 18+ с армянским акцентом. Это значит комфортабельный отель с бассейном, многоразовое питание, развлекательная программа, включающая КВН, обучение ораторскому мастерству (мы подозреваем, что это тосты) и экскурсии.

Выездные лагеря для взрослых, часто аналогичные или похожие на летние лагеря для детей, становятся всё более заметным трендом в сфере отдыха и туризма. В таких лагерях участники знакомятся с интересными людьми, занимаются творчеством, развивают нестандартное мышление, пробуют новое, оттачивают осознанность, работают, развлекаются и валяют дурака (это тоже помогает развивать творческие способности и нестандартное мышление). Мы выбрали шесть таких лагерей, куда стоит съездить хотя бы однажды.

Творческий палаточный лагерь на острове Сааремаа в Эстонии

Цена: 1080 евро

Известный выездной детский лагерь Филиппа Бахтина, бывшего главного редактора Esquire, уже несколько лет устраивает смены для взрослых - пока одну за сезон. Взрослые проводят время в «Камчатке» так же, как и дети, то есть придумывают, занимаются творчеством, веселяться и общаются. Задания могут быть самыми разными - от съёмок фильма до создания арт-объекта, выполнять их помогают кураторы: известные музыканты, актёры, дизайнеры и журналисты. Самому быть творческим человеком не нужно, если вы ничего не умеете или думаете, что не умеете, то вам тем более сюда. Помимо заданий участники лагеря вместе ходят на пикники и прогулки, устраивают кинопоказы и импровизированные концерты, просто сидят на берегу моря или распивают вино за разговорами. Нынешняя смена длится 12 дней и 11 ночей, с 3 по 14 августа, визу и проезд до лагеря участники обеспечивают себе самостоятельно.

Двухдневный загородный интенсив для раскрепощения

Цена: От 13 000 рублей в зависимости от размещения

Актёрское мастерство - модное занятие в Москве, подобных школ и курсов становится всё больше с каждым годом. «Маяк» - это, по сути, выездной интенсив для всех желающих. Он проходит в арт-резиденции «Гуслица» в посёлке Ильинский погост Московской области, трансфер входит в стоимость путёвки. В «Маяке» преподают по методикам высших театральных училищ, участники работают над голосом и телом, вниманием и эмоциями под присмотром актёра Бориса Перцеля, выпускника Высшего театрального училища имени Щукина, работавшего в Театре сатиры и «Сатириконе». Выезд в лагерь происходит в шесть вечера пятницы, а обратно в Москву все отправляются в семь вечера воскресенья. В стоимость также входит трёхразовое питание и перерывы на кофе, между занятиями актёрским мастерством участники гуляют по окрестностям «Гуслицы», а вечером расслабленно общаются вместе за чаем. Ближайшая смена - с 19 по 21 апреля.

Выездной нетворкинг-лагерь для миллениалов

Цена: 30 000 рублей

yCamp позиционирует себя как выездной лагерь для нетворкинга между миллениалами, участники которого делают доклады, проводят деловые игры и мастер-классы. В общем, три дня они делятся своими профессиональными знаниями и навыками, рассказывают о своих проектах и знакомятся друг с другом. Лагерь находится в Подмосковье на «Эко-ферме на Новой Риге», в цену путёвки входят трансфер из Москвы, проживание, питание и алкоголь. Попасть в yCamp можно только по отбору, который проходит на основе анкеты. Ближайшая смена лагеря уже набрана, но обычно в год их бывает две. Желающие могут подписаться на рассылку на сайте проекта, чтобы узнать, когда откроется очередной набор.

Творческая тусовка диджитал-номадов в разных странах мира

Цена: варьируется в зависимости от локации

«Смена» - это лагерь «цифровых кочевников»-фрилансеров, к которому может присоединиться любой желающий, если придутся по душе принципы и идеи проекта. «Сменщики» вместе работают, проводят друг для друга мастер-классы, обмениваются знаниями, устраивают сессии по тайм-менеджменту, креативности, продуктивности и удалённой работе. Каждая смена живёт вместе и вместе проводит свободное время, которое может включать в себя что угодно в зависимости от страны. Для участия в «Смене» нужно быть фрилансером или иметь свой проект, а также пройти отбор. По договорённости с организаторами можно увезти с собой и своё домашнее животное. Обеспечивать свои ежедневные потребности, кроме жилья и рабочего пространства, на «Смене» нужно из личных финансов. «Смена» живет по принципам фестиваля Burning Man. Она проходит в Тайланде, США, Берлине, Черногории, Португалии и других странах, куда решат поехать организаторы - следить за анонсами новых «Смен» и новых стран нужно на сайте проекта.

Лагерь для взрослых, аналогичный лагерю для детей

Цена: от 24 700 рублей за ближайшую смену

Организаторы Decamp пишут о себе на сайте «лагерь для взрослых - это как лагерь для детей, только для взрослых», и во многом так и есть, в лагере даже не разрешён алкоголь. Впрочем, в Decamp уверены, что и без него будет весело. Ближайшая смена пройдёт в Грузии с 20 по 24 июня, в стоимость путёвки входят трансфер Тбилиси - Бакуриани - Тбилиси, проживание на базе отеля Prima Group Hotels, трёхразовое питание с шведским столом и развлекательная программа. Трансфер до Тбилиси и личные расходы нужно оплачивать самостоятельно. В июле у Decamp будет смена в Хабаровске, а на 2020-й уже запланирована поездка в Гималаи. Decamp также устраивает корпоративные лагеря по запросу.

Тематические лагеря по развитию креативности

Цена: от 42 000 рублей

Most Creative Camp устраивают тематические смены для взрослых, чтобы помочь им развить свою творческую сторону, например, писать тексты, придумывать истории, искать необычные решения для задач, улучшить свои дизайнерские способности и так далее. Лагеря Most Creative Camp проходят в Подмосковье, удалённых от Москвы городах России или в Грузии. Ближайшая смена как раз пройдет в Грузии и будет посвящена дизайну, она стартует 30 апреля и завершится 5 мая. Участники будут делать различные задания и общаться под вино, жить сначала в центре Тбилиси в модном хостеле Fabrika в 15 минутах пешком от центра города, а потом - в арт-вилле «Гарикула», старинном замке-сквоте грузинских авангардистских художников. Оплачивать трансфер в Тбилиси нужно будет самостоятельно, в цену путёвки включены завтраки и обеды в ресторанах города и традиционные грузинские застолья в «Гарикуле», в Тбилиси нужно будет ужинать на свои деньги.

Список лагерей для детей вы можете найти в материале

JungleRoad

• Следующая смена: 9-16 сентября, Грузия
• Длительность: 7 дней
• Стоимость: $2400

JungleRoad - лагерь для предпринимателей, в сентябре он пройдёт уже в седьмой раз. Средний возраст участников - 35-45 лет. Большинство из них действительно занимаются бизнесом, но внутренняя сила, доброта, профессионализм и сознательность - гораздо важнее.

Автор и руководитель проекта Альфия Мухаметова рассказывает, что однажды сама задумалась над поездкой в такой лагерь, чтобы перезагрузиться. Но, не найдя ничего подходящего, летом 2017 года вместе со своей подругой Натальей Пенкиной организовала его сама. До этого Альфия возглавляла венчурный фонд и стартап-акселератор iDealMachine, а Наталья занималась брендингом и PR.

В каждой смене не больше 20 человек: чтобы создать атмосферу доверия, к выбору участников относятся очень внимательно. В JungleRoad не учат правильно, осознанно и эффективно жить. Не приглашают тренеров. Не дают советов.

Зато в JungleRoad принято делиться своим опытом и историями, обмениваться знаниями. Здесь работают творческие мастерские, многие из которых ведут сами участники.

Чемпионка мира по фридайвингу и основатель школы фридайвинга PlavitaWay Наталья Авсеенко, участвовавшая в JungleRoad, называет лагерь трансформирующим пространством. По ее словам, это то место, где можно сделать паузу и научиться через других людей и их истории слышать себя.

А создатель агентства интернет-маркетинга Nectarin Денис Шапкарин считает JungleRoad батарейкой, от которой предприниматель может подзарядиться и напитаться энергией, чтобы творить.

«Ничто так не сближает людей, как совместные занятия ерундой», пишут JungleRoad на своей странице. На следующую смену, например, запланированы полет на воздушном шаре, совместный сбор урожая и мастер-класс по лепке хинкали.

В лагере есть вожатые: они не следят за порядком и дисциплиной, только модерируют и помогают дружить. Но два правила в лагере все-таки существуют: уважение друг к другу и сухой закон.

Смены JungleRoad всегда проводятся в разных местах. Какой именно будет физическая активность в лагере, зависит от сезона и места: цигун, лыжи, зарница, жонглирование или купание в реке. Кстати, все эти прелести можно спокойно проспать. Главное, по словам организаторов, не пропускать приемы пищи.

Фото JungleRoad

YCamp

• Следующая смена: осень 2019
• Длительность: 3 дня
• Стоимость: около 30 000

yCamp - это съезд молодых ученых, профессионалов, предпринимателей и мыслителей из совершенно разных областей. На несколько дней они собираются в Подмосковье, чтобы обменяться знаниями и опытом. YCamp располагает к неформальному общению в теплой атмосфере. А именно так, по мнению организаторов, рождаются удивительные проекты на стыке разных сфер.

Идея собирать и сталкивать крутых специалистов принадлежит питерцам, авторам проекта NёrdCamp. Самые заряженные профессионалы из IT-тусовки собирались в загородном пансионате, чтобы все выходные напролет читать друг другу лекции и отдыхать.

Вдохновившись NёrdCamp, десять друзей решили сделать свой выездной лагерь, уже не только для IT. Ведь и сами организаторы из совершенно разных сфер: физик-ядерщик, лингвист, биоинформатик, психофизиолог и другие.

Традиционно yCamp работает с вечера пятницы по вечер воскресенья. Мастер-классы и доклады от участников начинаются в субботу. Здесь можно послушать рассказы нейробиолога, фотографа, биоинформатика, социального психолога, предпринимателя или разработчика интерфейсов.

Например, на апрельском YCamp старший консультант из EY провела дискуссию о трансформации партнерства, городской экономист рассказал о том, на что живут российские города, а директор по бизнес-продуктам в «Додо Пицце» - о том, как неделя на Burning Man меняет людей.

Впрочем, можно все пропустить и сразу познакомиться с профессионалами из тех областей, с которыми вы никогда не пересекались.

В этом «лагере» не просто разрешен алкоголь, он даже включен в программу. Например, на последнем слете, что прошел в апреле, участники вместе жарили шашлыки и готовили глинтвейн. А однажды организаторы даже устроили yBar в честь 149-летия открытия менделеевской таблицы. Что-то похожее на yCamp, только вечером и в московском баре.

Из признаков лагеря в yCamp – утренняя зарядка или пробежка. Но и они не обязательны. Слеты профессионалов проходят несколько раз в год. В 2019 году yCamp был в апреле, следующую смену организаторы обещают осенью. Средняя стоимость участия – около 30 000.

Фото yCamp

MOST Creative Camp

• Следующая смена: май
• Длительность: от 48 часов до недели
• Стоимость: от 4500

MOST Creative Camp создан для развития творческого мышления. Форматов для этого множество: от 48 часов, чтобы перезагрузиться и начать креативить, до целой недели на раскачку творческого видения. Фестивали и интенсивы проходят в Грузии, Мурманской области, подмосковном Николо-Ленивце, Екатеринбурге. В общем, в любом месте, что приглянется организаторам.

А они в свою очередь действительно знают толк в том, чему учат. Смены MOST Creative Camp запустило креативное агентство MOST Creative Club, существующее с 2008 года. Именно эти ребята построили автомат в метро, который выдавал билеты за приседания, и написали первую интерактивную книгу.

Клиенты обращались к ним за идеями, но часто спрашивали, как научиться придумывать самим. Так и появились обучающие проекты MOST Creative Camp.

Темы лагеря могут быть разными. В апреле 2019 года в экопарке «Ясно Поле» прошел интенсив на тему «изменения и улучшение»: за 48 часов участники меняли старое, создавали новое и думали о будущем.

А темой одного из лагерей в Грузии была музыка и то, как она влияет на мышление. Четыре дня участники изучали звуки Тбилиси, писали собственные треки, ходили на концерты и создавали арт-объекты.

Для каждой смены формируется отдельная программа. Но, по словам организаторов, она всегда очень насыщенна. Свободного времени у участников мало, а думать и создавать им приходится очень много.

В MOST Creative Camp нет ограничений по роду занятий или возрасту. Идея лагеря в том, что любое дело получается лучше, если подходить к нему творчески. Следующая объявленная сессия будет проходить онлайн - научиться думать нестандартно будет помогать чат-бот в Телеграме. Неделя участия стоит 4500 рублей.

Фото Most Creative Camp

Творческий лагерь ЛОМ

• Следующая смена: 3-18 августа
• Длительность: от 2-х дней до 2-х недель
• Стоимость: 40 000 за 16 дней

ЛОМ вырос из проекта OOLEY, который посвящен развитию открытых ремесленных мастерских и творческих студий. На сайте проекта даже есть карта таких мастерских по всей России и СНГ. ЛОМ вместе с руководителями нижегородской базы отдыха «Серфлагерь» на Горьковском водохранилище запустили летом 2017 года.

«У нас была идея свободного творчества и обучения на природе, у ребят – роскошная площадка с инфраструктурой для лагеря-кемпинга», - говорит Анна Старова, организатор лагеря.

Следующий заезд будет уже седьмым. Участники живут на территории оборудованного кемпинга в лесу: в палатке или в большом деревянном хостеле со стеклянным потолком. Лагерь работает в две смены, начиная с 3 августа. Но можно приехать на выходные или провести здесь все 16 дней.

ЛОМ создан для того, чтобы отвлечься от городской суеты и нырнуть в творчество. Здесь работает 5 направлений открытых творческих мастерских, которые носят названия стихий.

В мастерских «воздуха» занимаются тихой кропотливой работой с тонкими материалами. «Огонь» предполагает работу с высокими температурами, металлом и механизмами. А «земля» придает формы твердым и твердеющим массам.

В общем, в ЛОМе красят, пилят, делают диско-шары из CD-дисков, собирают механизмы, занимаются йогой, играют на музыкальных инструментах, купаются или просто гуляют по лесу.

Отключиться от цивилизации поможет отсутствие постоянного электричества и вещей, привычных городскому жителю. Электричество в лагере подают по расписанию несколько раз в день, стирают в тазиках, туалеты на улицах.

Кстати, в этот лагерь можно взять детей. Но участвовать во взрослых мастер-классах они не смогут: для них оборудовано отдельное пространство со своими мастер-классами и вожатыми. Алкоголь в лагере запрещен, а питание только вегетарианское.

Фото ЛОМ

Камчатка

• Следующая смена: не объявлена
• Длительность: 11 дней
• Стоимость: около €990

Проект «Камчатка» начинался как детский палаточный лагерь. Его в 2010 году основали главред журнала Esquire Филипп Бахтин и глава журнала «Большой город» Филипп Дзядко. Вожатыми в нем работают известные в России журналисты, писатели, музыканты, сценаристы и актеры. А в 2015 году «Камчатка» стала организатором и творческих мероприятий для взрослых.

Оба лагеря находятся на эстонском острове Сааремаа. Программа для взрослых, говорят организаторы, практически такая же, как и для детей. Но взрослых не нужно мотивировать, ведь в лагерь их никто насильно не тащит, а спектр тем, на которые можно шутить, шире.

Во взрослой смене ставят диковатые мюзиклы, снимают смешное и простое кино, устраивают странные перфомансы, составляют оркестры из тех, кто никогда и ни на чем не играл, устраивают пикники, ездят ночью на маяк, танцуют и просто дурачатся.

В «Камчатке» для взрослых есть вожатые: они помогают с творческими заданиями. Средний возраст участников - около 30 лет.

More Amore Camp

• Следующая смена: 26-31 августа
• Длительность: 5 дней
• Стоимость: 32 000-36 000 рублей
• Лагерь для взрослых детей от 25 до 45 лет

Лагерь More Amore Camp работает с 2016 года. Он находится в горном Алтае на базе «Солнечная долина». Вожатыми здесь работают актеры, режиссеры, дизайнеры, фотографы, психологи и преподаватели йоги. Всего летом 2019 года пройдет пять смен, только одна из них - для взрослых детей от 25 до 45 лет. В этом году она называется «Самореализация».

Организаторы обещают насыщенную программу от крутых профессионалов, так что можно забрать столько новых знаний и навыков, сколько сможете унести.

Например, в первый день смены пройдет психологический тренинг по формированию здоровой самооценки, курсы актерского мастерства, мастерская трансформации. А завершится день просмотром специально отобранных фильмов и их обсуждением.

Помимо программы «самореализации» в лагере будет и много веселого безделья. Вечеринки, пикники, игры, душевные разговоры у костра и ночные прогулки. В общем, хороший баланс между обучением и приятным ничегонеделаньем.

Фото More Amore Camp

«Бизнес-Перевал»

• Следующая смена: 13-17 сентября
• Длительность: 5 дней
• Стоимость: 180 000 рублей
• Лагерь для успешных предпринимателей

«Бизнес-Перевал» - премиальное выездное мероприятие для успешных предпринимателей. По словам организаторов, лагерь стоит на «трёх китах»: бизнес-блок, отдых и нетворкинг в кругу коллег и единомышленников.

Бизнес-блок включает в себя обмен опытом с коллегами и приглашенными экспертами как из России, так и из зарубежья. В программе - прикладные мастер-классы, групповые воркшопы и индивидуальный разбор траектории роста бизнеса каждого участника.

К организации отдыха организаторы подходят особо щепетильно: активности варьируются от джиппингов по ущельям до этнических спектаклей. Мероприятие всегда проходит в местах силы и энергетики - в этот раз это остров Ольхон на озере Байкал.

На протяжении всего проекта эксперты и участники находятся в едином коммуникационном пространстве. Тёплые отношения формируются за счёт совместных вечерних чаепитий у костра и камина, застольных бесед, горных приключений и работы в бизнес-блоке.

Автор и организатор проекта Зара Маремшаова рассказывает, что идея создания «Бизнес-Перевала» родилась в процессе работы по продюсированию региональных бизнес-форумов на Кавказе. Именно поэтому родиной проекта стал Эльбрус.

Каждый сезон «Бизнес-Перевала» посвящен отдельно взятой теме, хотя в ходе работы затрагиваются самые разнообразные вопросы. Тема к проработке в предстоящем юбилейном байкальском сезоне: «Команда и система управления: баланс развития и операционки». Количество участников в каждом сезоне - не более 25 человек. Это ограничение, по словам организаторов, дает возможность для качественных проработок и нетворкинга.

В числе участников, как правило, представители различных сфер бизнеса от IT до строительства, производства, образовательных и медицинских услуг. В разное время в лагере побывали Андрей Вербицкий, CEO Airbnb по России, СНГ и странам Восточной Европы; Сергей Амбросов, ex-генеральный директор «Инвитро»; Сергей Федоринов, сооснователь «Юлмарт»; Владимир Маринович, акционер Gett и другие яркие предприниматели.

Тенденция на здоровый образ жизни стремительно набирает обороты: спортзалы, утренние пробежки, групповые занятия - в каждом городе есть огромный выбор занятий для тех, кто любит спорт. Вписать в своё обычное расписание физическую нагрузку и правильное питание не так уж сложно, но каждый раз перед отпуском встаёт вопрос: «Как не сойти с дистанции?» Ответ прост - спортивный отпуск или, как это сейчас модно называть, фитнес-кемп. Из этой статьи вы узнаете, что это такое, какие кемпы бывают, и на какие из них стоит особенно обратить внимание.

Что такое фитнес-кемп?

Обычно фитнес-кемп - это «отдых» по программе «всё включено». Слово отдых в кавычках не случайно, программа лагерей насыщенная и очень активная, с ежедневными тренировками, здоровым питанием, часто с лекциями и, конечно, включает осмотр достопримечательностей, ведь, помимо прочего, это ещё и путешествие. Поездка в такой лагерь может стать «волшебным пенделем» для тех, кто обычно откладывает новую жизнь до никогда не наступающего понедельника, поможет преодолеть плато тем, кто занимается периодически, и внесёт разнообразие в программу тренировок опытных спортсменов.

Спортивные лагеря для взрослых бывают практически на любую тему: специализированные кемпы для похудения, бут-кемпы, которые родились из программы тренировок американских новобранцев, танцевальные, акробатические, йога-кемпы и лагеря различных видов экстремального спорта. Проштудировав Гугл, мы нашли несколько действительно интересных программ, о которых и хотим вам рассказать.

Фитнес-туры по всему миру

Каждый месяц небольшая группа отправляется в интенсивное фитнес-путешествие в тёплую страну, чтобы круто отдохнуть на курорте, подтянуть тело и научиться основам составления персональной тренировки и плана питания. Такой тур полезен не только и не столько тем, что там заставляют как следует попотеть; самое главное в нём то, что организаторы учат, что делать дальше, как сделать спорт неотъемлемой частью жизни. Программа составлена для смешанных групп, то есть там не только девчонки, хотя обычно дамы интересуются спортивными лагерями больше. Более того, организаторы рады парам и семьям; даже если тренироваться хочет кто-то один, у другого просто будет чуть больше свободного времени, а отдых всё равно получится содержательным и интересным.

Йога и творчество в

Йога-кемп будет интересен тем, кто давно занимается йогой и кому пара сетов практики в день уже легко и не интересно. Если хочется развиваться в разных направлениях, обратите внимание на насыщенный и необычный недельный тур «всё лучшее сразу», который проводится в Барселоне. Группа из 10 человек заселяется на виллу и целую неделю практикует йогу, учится делать массаж, танцевать и медитировать, а заодно немного практикуется в испанском языке. Все преподаватели - русские, поэтому языкового барьера не будет, зато будет здоровая еда, интересные экскурсии и трекинг в горы с чайной церемонией на вершине.

Танцевальные туры на

Если вы думаете, что танцы - это притоптывание ножкой возле барной стойки в ожидании интересного знакомства, у вас есть отличный шанс в корне изменить своё мнение, а заодно неплохо прокачать силу, выносливость и координацию движений. Десять дней мощной летней программы в Прибайкальском национальном парке включают ежедневные занятия с опытными хореографами, мастер-классы по актёрскому мастерству и творчеству, а также походы, квесты, театральные постановки и весёлые вечеринки, естественно, с зажигательными танцами. Жить можно в палатках или в деревянных домиках.

Серфинг, скейт и лонгборд в

Экстремальный спорт не только тренирует тело, но и доставляет огромное удовольствие, при этом по-настоящему рисковать здоровьем совершенно не обязательно. Под руководством опытных преподавателей можно получить новые навыки и адреналиновую встряску, а, возможно, и обзавестись серьёзным увлечением на всю жизнь. Сёрфинг уверенно лидирует в списке умеренно экстремальных, но при этом цепляющих видов спорта. Как оказалось, сёрф-кемп можно сделать ещё интереснее, если добавить в программу уроки катания в крутом скейт-парке с видом на океан и прогулки на лонгборде по улицам города.